Все про похудение и диеты.

Рис считается идеальным дополнением к пище, так как он содержит много белка и им можно заменить хлеб. Также рис содержит вещества, необходимые нашему организму и поможет вам не набирать лишние килограммы.
При соблюдении рисовой диеты, рис необходимо готовить без масла и соли.

1-ый день.
Завтрак: 250 граммов молока, один небольшой тост.
Обед: 150 граммов отварного риса, 100 граммов овощного салата.
Ужин: 100 граммов отварной говядины, 150 граммов салата овощного салата, один стакан яблочного сока.
2-ой день.
Завтрак: 100 граммов нежирного творога, одна чашка чая или кофе, без сахарного песка
Обед: 100 граммов отварной говядины, сто граммов риса.
Ужин: 200 граммов салата из репчатого лука и помидор, добавить столовую ложку растительного масла, один стакан свежего томатного сока.

3-ий день.
Завтрак: 100 граммов отварного нежирного мяса, одна чашка чая, без сахарного песка.
Обед: 150 граммов рыбы, 150 граммов из квашеной капусты, лука и зеленого горошка.
Ужин: 150 граммов отварного риса, одно яблоко, один стакан яблочного сока.
4-ый день.
Завтрак: 100 граммов отварной нежирной свинины, чашка чая или кофе, без сахарного песка.
Обед: одна тарелка вегетарианского супа, один кусочек хлеба грубого помола.
Ужин: 100 граммов нежирного мяса, 150 граммов отварного риса, один стакан сока из яблок.
5-ый день.
Завтрак: 250 граммов молока, один небольшой тост.
Обед: 150 граммов рыбы, два картофеля в мундирах, 100 граммов салата из свежей моркови, заправленный небольшим количеством майонеза.
Ужин: 100 граммов постной баранины, 150 граммов овощного салата
6-ой день.
Завтрак: одно вареное яйцо, одна чашка чая, без сахарного песка, два низкокалорийных печенья.
Обед: 100 граммов отварного риса, 100 граммов отварной говядины.
Ужин: 200 граммов вареной рыбы, 100 граммов фруктового салата, один стакан свежего сока из апельсина.
7-ой день.
Завтрак: 100 граммов низкокалорийных сосисок, один тост, одна чашка чая или кофе, без добавления сахара.
Обед: 100 граммов отварного риса, 150 граммов овощного салата с добавлением одной ложечки растительного масла.
Ужин: 200 граммов вареной баранины без жира, 100 граммов овощного салата из лука, квашеной капусты и зеленого горошка

Судя по отзывам в интернете эта диета считается от самых действенных и популярных и все это не просто так. Ведь она максимально натуральная и полезная. Конечно же если вы выбрали именно рисовую диету, но каждую неделю необходимо повторять все эти пункты снова пока ваш вес не будет вас устраивать. И конечно же помните - вес не может уходить мгновенно, для этого нужно время.